Banyak sekali manfaat buah apel yang bisa kita dapatkan saat memakannya. Semua itu tak lepas dari kandungan gizi yang dimilikinya. Lalu apa sajakah manfaat yang bisa kita peroleh dari buah apel?
Manfaat Buah ApelSistem Pencernaan
Masalah pencernaan cenderung disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Misalnya masalah susah BAB, hal ini terjadi karena tubuh kekurangan serat. Kandungan serat yang tinggi dalam buah apel membantu menyerap air di dalam usus sehingga akan melancarkan sistem pencernaan.
Sistem Imun
Pada umumnya buah mengandung antioksidan yang mampu mencegah pernyakit. Pada apel merah terdapat antioksidan yang bernama quercetin. Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa quercetin mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kanker
Sebuah penelitian yang dilakukan di Cornel Universuty berhasil mengidentifikasi beberapa senyawa yang disebut triterpenoids pada kulit apel. Senyawa ini mampu menghambat pertumuhan sel kanker.
Katarak
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi buah yang kaya akan antioksidan memiliki resiko 15 persen lebih sedikit terkena katarak.
Kesehatan Gigi
Saat anda menggigit dan mengunyah buah apel akan merangsang produksi air liur. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan jumlah bakteri di dalam mulut.
