Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa

Cara menghilangkan bau mulut saat sedang berpuasa memang merupakan suatu hal yang wajar. Bau nafas yang kurang sedap disebabkan karena seharian penuh kita tidak makan maupun minum sama sekali. Jika anda berada dalam keadaan seperti ini tentunya anda akan merasa kurang nyaman saat sedang bercakap cakap dengan teman anda. Bau nafas yang kurang sedap dapat disebabkan oleh dua faktor utama yaitu masalah mulut dan kesehatan pencernaan anda yang kurang baik. Jika bau mulut sudah tidak enak tentunya anda akan menjadi kurang percaya diri bila harus berbicara berdekatan. 

Salah satu hadist juga mengungkapkan jika bau mulut yang kurang sedap bagi orang berpuasa nantinya akan menjadi harum saat di surga. Namun hal tersebut lantas tidak membuat kita harus membiarkan bau mulut yang kurang sedap, berikut ini adalah beberapa tips mencegah bau mulut yang bisa anda coba.

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Biasanya bau mulut juga disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi terutama jika menu sahur kita adalah jengkol atau pete yang memiliki bau yang khas dan cukup sulit dihilangkan. Inilah beberapa cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa :

• Menggosok gigi : Setelah makan sahur biasakanlah untuk menggosok gigi agar gigi kita tetap kuat dan sehat. Gunakan merk pasta gigi yang dapat membuat nafas anda menjadi lebih segar. Jangan lupa untuk menyikat gigi malam sebelum tidur agar kuman dan sisa makanan yang tertinggal di mulut saat berbuka puasa bisa hilang.
• Makan buah san sayur : Beberapa jenis sayuran yang memiliki serat yang banyak dapat mengatasi aroma mulut yang kurang sedap. Saat sahur kita dianjurkan makan makanan yang dapat membantu produksi air liur, fungsinya adalah dengan air liur yang cukup dapat membuat mulut kita tetap lembab dan terhindar dari bau mulut yang kurang sedap.
• Kosumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C : Buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk dan strawberry dapat menangkal bakteri yang menyebabkan bau mulut dan melindungi gigi dan gusi agar selalu sehat.

Semoga cara menghilangkan bau mulut selama puasa ramadhan bisa bermanfaat dan puasa anda tetap berjalan dengan lancar hingga sebulan penuh dan ibadah kita diterima oleh Allah SWT.

Read More..

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Bulan suci ramadhan adalah bulan dimana umat islam diwajibkan berpuasa selama sebulan penuh. Tapi tahukah anda ternyata banyak sekali manfaat puasa bagi kesehatan yang dapat kita peroleh. Selain berhubungan dengan kesehatan rohani, ternyata berpuasa juga sangat baik dan telah terbukti mampu mencegah berbagai macam pernyakit kronis yang mematikan. Pada kesempatan kali ini tips kesehatan akan membahas lebih jauh tentang manfaat dari berpuasa ramadhan. Jika anda mengerti arti penting berpuasa dan menjalankannya dengan ikhlas anda akan memperoleh berjuta manfaat puasa bagi kesehatan yang mungkin tidak pernah terfikirkan di benak anda.

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Jasmani dan Rohani

Puasa pada dasarnya sangatlah simpel, jika biasanya kita makan dengan pola tiga kali dalam sehari, maka saat berpuasa kita hanya akan makan dua kali dalam satu hari. Hal lain yang membedakan kita puasa adalah, kita sama sekali tidak boleh makan maupun minum selama kurang lebih empat belas jam lamanya. Selama itulah tubuh tidak memperoleh asupan kalori dari makanan yang biasanya kita makan saat sedang tidak puasa. Untuk lebih jelasnya inilah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan yang berhasil kami rangkum dari berbagai sumber terpercaya yang kami sajikan khusus bagi anda.

Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan

• Meminimalisir Resiko Stroke
• Mencegah Serangan Jantung
• Mengurangi Asupan Racun (Bagi Perokok)
• Menetralisir Kadar Gula Dalam Darah
• Kadar Kolesterol Membaik
• Mengurangi Asupan Lemak Berlebih

Itulah berbagai manfaat berpuasa ramadhan. Jika anda menjalani puasa sebulan penuh secara ikhlas dan semata-mata hanya demi menjalankan kewajiban anda sebagai umat islam, insyaallah anada akan menjadi sehat dan tetap fit meskipun anda sedang berpuasa. Dengan demikian segala macam pekerjaan dapat anda lakukan dengan baik. Semoga beberapa manfaat puasa bagi kesehatan ini bisa berguna.

Read More..

Kandungan Kimia Kopi

Jadi, apa saja yang terkandung di dalam secangkit kopi hitam pekat nan pahit mempesona itu? Selain air, ini dia:

Kafein. Seperti nikotin dan kokain, kafein adalah alkaloid, yaitu racun yang diproduksi tanaman. Racun imenutupi receptor syaraf yang menerima adenosin, yaitu sinyal kimiawi tidur. Akibatnya: kita bangun :).

2-Etilfenol. Senyawa berbau tar. Benda ini juga ditemukan di feromon pada kecoa — senyawa yang mereka gunakan sebagai alarm tanda bahaya bagi kelompoknya.

Quinic Acid (Asam Kina?). Ini yang memberi kopi sedikit rasa asam. Tapi senyawa ini juga digunakan sebagai starter pada Tamiflu.

3,5 Dicaffeoyl-Quinic Acid. Ini antioksidan di dalam kopi. Saat para ilmuwan mengenakan senyawa ini pada neuron, sel-sel itu meningkat daya lindungnya terhadap kerusakan dari radikal bebas.

Asetilmetil-Karbinol. Rasa mentega yang kaya pada kopi itu berasal dari cairan kuning yang mudah menyala ini.

Putrescine. Kenapa daging busuk beracun? Bakteri E. coli mengurai asam amino menjadi putrescine, yang terdapat secara alami di dalam biji kopi ini. Baunya … tebak sendiri.

Trigonelline. Ini molekul niacin yang melekat pada kelompok metil. Ia terurai menjadi pyridin, yang memberi kopi rasa agak manis, aroma tanah, dan mencegah bakteri Streptocollus mutan perusak gigi itu untuk melekat di gigi. Ya, kopi menyehatkan gigi.

Niacin. Trigonelline tidak stabil pada suhu di atas 70ºC, dan dapat terurai menjadi niacin — vitamin B — di cangkir kita. Dua cangkir kopi memenuhi setengah kebutuhan vitamin B harian kita.

Read More..

7 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan sangat banyak sekali, hal ini tidak lepas dari kandungan berbagai macam nutrisi penting dan vitamin pada tomat itu sendiri. Buah ini sudah begitu terkenal, bahkan di dunia kuliner tomat selalu menjadi bahan utama atau penghias masakan apapun di berbagai penjuru negara.

Sering kali kita berfikir jika manfaat tomat hanya baik untuk kesehatan mata saja. Namun jika kita telusuri lebih jauh, banyak sekali keuntungan lain yang bisa kita peroleh saat mengkonsumsi tomat. Berikut ini adalah 7 manfaat tomat untuk kesehatan maupun kecantikan.

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

1. Sumber Antioksidan
Tomat mengandung lycopene yang merupakan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari zat radikal bebas. Radikal bebas sangat berbahaya karena secara perlahan dapt merusak sel jaringan tubuh sehingga menyebabkan berbagai jenis pernyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tekanan darah tinggi dan kolesterol dapat diminimalisir dengan kalium dan vitamin B yang terdapat pada tomat. Selai itu senyawa ini juga dapat mencegah pernyakit lainnya seperti stroke dan serangan jantung.

3. Sumber Vitamin Alami
Satu buah tomat saja dapat mencukupi 40% kebutuhan vitamin C harian bagi tubuh. Selain itu tomat juga mengandung cukup banyak vitamin K dan zat besi.

4. Meredakan Diabetes
Sebuah study yang pernah dilakukan oleh Jouurnal of American Medical Assosiation menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi setidaknya 2 tomat setiap hari dapat mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2.

5. Mencegah Kanker
Berbagai penelitian berhasil mengungkap jika tomat dapat mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker prostat dan usu besar. Hal ini disebabkan karena adanay lycopene yang menjadi antioksidan alami untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Manfaat Tomat Untuk Kecantikan

6. Rambut Sehat
Kandungan vitamin A yang selama ini hanya dianggap baik bagi kesehatan mata, ternyata juga baik bagi kesehatan dan kekuatan rambut.

7. Mencerahkan Wajah
Lapisi kulit wajah anda dengan tomat dan diamkan selama kurang lebih 10 menit saja lalu perhatikan perbedaanya. Kulit wajah anda akan nampak cerah bersinar dalam seketika.

Itulah ketujuh manfaat tomat bagi kesehatan dan juga kecantikan. Dengan beberapa fakta di atas, tidak usah ragu lagi untuk mengkonsumsi tomat setiap hari dan rasakan manfaatnya.

Read More..

5 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara menjaga kesehatan mata yang baik dan benar harus kita perhatikan. Bisasnya dalam kehidupan sehari-hari biasanya kita hanya memperhatikan penampilan luar saja seperti kulit dan gaya rambut akan tetapi justru jarang memperhatikan kesehatan mata kita. Sadar atau tidak biasanya kita menghabiskan berjam-jam di depan komputer tanpa memperhatikan mata kita telah bekerja sangat keras tanpa istirahat. Beberapa tips berikut ini tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mata kita.

Kita sebisa mungkin harus berusaha untuk memperlambat proses penuaan dini pada mata yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan maupun minuman yang antioksidan alami. Kandungan vitamin A, C, dan E pada makanan tersebut sangat penting untuk menjaga serta memelihara kesehatan dari penglihatan kita.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Tidak jarang kita sering bersikap kasar pada mata kita seperti mengucek atau bahkan bekerja hingga larut malam dan tidak memberikan kesempatan istirahat pada mata. Jika anda merasa mata anda cukup lelah, maka Anda bisa menempatkan beberapa irisan sayuran maupun buah-buahan di mata kita. Irisan tersebut nantinya akan berguna tidak hanya dapat mengurangi kelelahan mata, tapi juga menghilangkan kantung mata.

Hindari memakai lensa kontak, meskipun beberapa manufaktur mengklaim bahwa produk mereka bisa digunakan setiap hari. Tapi memakai lensa kontak terlalu lama dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Oleh karena itu lebih baik Anda menggunakan kacamata untuk menghindari kontak dengan mataa secara langsung.

Cara Menjaga Kesehatan Panca Indra

Jika menggunakan obat tetes mata anda harus berhati-hati karena ada zat tertentu yang tidak baik untuk mata jika digunakan secara berlebihan. Dalam menggunakan obat tetes mata Anda harus benar-benar mengikuti panduan yang ada, dan jangan menggunakan seenaknya sendiri.

Selain itu terlalu banyak terkena sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan besar untuk mata kita, yaitu degenerasi mata. Oleh karena itu dianjurkan untuk menggunakan kaca mata hitam untuk mecegah sinar matahari secara langsung. Itulah kelima cara menjaga kesehatan mata agar mata kita selalu sehat dan bisa menikmati keindahan alam ciptaan Yang Maha Kuasa.

Read More..

Waspadai Penyebab Penyakit Jantung

Penyebab penyakit jantung memang bermacam-macam, tapi dari berbagai penyebab tersebut dapat disimpulkan jika pola hidup tidak sehatlah yang menjadi faktor utamanya. Kebiasaan begadang setiap hari sambil merokok dan minum kopi memang terasa nikmat, tapi tahukah anda efek buruk dari kebiasaan tersebut.

Kebiasaan dan pola hidup yang tidak sehat memang susah sekali dihilangkan, tapi jika anda ada niat maka pasti ada jalan. Mulailah meninggalkan rokok dan menjalani pola hidup sehat dengan cara berolahraga dan makan-makanan bergizi tinggi seperti sayuran dan buah-buahan.

Penyebab Penyakit Jantung

Tekanan darah Tinggi
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Iowa, mereka mengatakan jika tekanan darah tinggi berperan dalam meningkatkan cedera pada pembuluh darah kita, dan hal tersebut yang menyebabkan gagal jantung yang dapat menyerang kapan saja.

Peningkatan Kortisol
Tingkat kortisol tinggi biasanya terdaji ketika Anda sedang stres. Hal ini menyebabkan peningkatan kadar tekanan darah di dalam tubuh. Itulah penyebab mengapa orang terkena serangan jantung saat sedang  marah atau kaget.

Merokok
Sebanyak 20% pasien meninggal disebabkan oleh rokok, baik perokok aktif maupun pasif. Perhatikanlah kesehatan keluarga anda, mulai sekarang mencobalah untuk berhenti merokok, karena imbasnya juga terjadi pada keluarga yang tidak secara langsung menghirup asap rokok.

Faktor Penyebab Pernyakit Jantung

Jarang Olah Raga
Orang yang menderita pernyakit jantung kebanyakan adalah mereka yang suka tidur-tiduran, ngemil dan tidak pernah berolah raga. Berbagai tips kesehatan Olah raga sangatlah penting untuk memicu kesehatan jantung agar mampu terus bekerja degan baik. Berolah raga seminggu sekali hukumnya sangat penting bagi anda yang super sibuk, luangkanlah waktu anda sedikit untuk sekedar berjalan-jalan di minggu pegi bersama keluarga.

Obesitas
Kelebihan berat badan dapat memicu tekanan darah tinggi karena pembuluh darah terjepit oleh lemak.Penderita obesitas biasanya sering mengkonsumsi makanan terutama manis secara berlebih. Inilah penyebab pernyakit diabetes yang mampu memicu jantung koroner.

Untuk mencegah penyebab penyakit jantung sebenarnya caranya cukup mudah yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat. Kenali gejala pernyakit jantung dan segera menerapkan pola hidup dan mengkonsumsi makanan sehat setiap hari.

Read More..

Cara Merawat Rambut Agar Tampak Indah

Rambut biasa disebut sebagai mahkotanya para wanita. Lalu bagainama cara merawat rambut yang murah dan bisa dilakukan sendiri sehingga tidak perlu mengeluarkan biaya lebih untuk pergi ke salon. Perawatan rambut rontok sangat penting untuk mencegah rambut rontok. Hal ini berhubungan erat dengan  berbagai faktor, seperti genetik, diet, atau penyakit. Berikut ini adalah tips merawat rambut agar tetap sehat berkilau.

Cara Merawat Rambut Secara Alami

Sebelumnya pastikan rambut Anda mendapatkan sejumlah nutrisi yang diperlukan dari asupan makanan yang anda konsumsi setiap hari. Untuk mencegah rambut rontok rambut sehat Anda membutuhkan protein dan nutrisi lainnya yang berfungsi untuk menjaga kesuburan rambut. Makanan yang dimaksud adalah telur, kacang-kacangan, ikan salmon, wortel, dan jenis sayur dan buah lainnya.

"Perhatikan Kebersihan Rambut Anda"

Jika anda ingin rambut anda nampak indah hal yang perlu anda perhatikan adalah kebersihan kulit kepala anda. Bagaimana rambut bisa tumbuh dengan indah berkilau jika tempatnya tumbuh tidak bersih? Biasakan mencuci rambut anda secara rutin. Dengan keramas akan membuat kotoran dan minyak hilang dari rambut dan kulit kepala. Pilihlah sampo lembut yang cocok dengan kulit kepala anda, karena jika tidak cocok justru bisa menimbulkan ketombe.

Cara merawat rambut berikutnya adalah jangan terlalu sering menggunakan blow-dry untuk mengeringkan rambut Anda .Settinglah blow-dry Anda pada tingkat panas pada rendah.Yang perlu anda ketahui adala kondisi rambut yang basah bisa mengistirahatkan rambut dan membuatnya selalu lembab.

Gunakan Condotioner

Jika rambut anda terasa kering dan kasar maka gunakanlah conditioner secara berkala. Conditioner berfungsi untuk menjaga keadaan rambut agar selalu lembab sehingga rambut anda tidak kering dan kasar. Pilihlah conditioner yang banyak beredar di pasaran, sebelum membeli sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan teman maupun tetangga anda.

Cara Merawat Rambut Berminyak

Jika rambut anda terasa berminyak solusi pertama yang harus anda lakukan adalah keramas yang bertujuan untuk menghilangkan minyak dan kotoran di kepala. Gunakan jenis sisir yang bergigi jarang dan satu lagi jangan terlalu sering memegang rambut anda agar tidak mudah kotor.

Semoga cara merawat rambut singkat ini dapat bermanfaat untuk menjega keindahan mahkota Anda.

Read More..

Daftar Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Makanan sehat untuk ibu hamil sangat penting bagi seorang ibu saat berada pada masa kehamilan. Asupan nutrisi yang tepat akan menjamin kesehatan janin dan bayi saat lahir.Tetapi biasanya para ibu hamil cenderung malas makan dan lebih suka ngemil, dengan demikian kebutuhan nutrisi sang janin tidak tercukupi. Berikut adalah berapa makanan yang bermanfaat bagi kehamilan.

Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

1. Telur
Telur adalah bisa dikatakan sebagai kumpulan protein yang dikemas dalam sebuah cangkang. Selain kaya akan kandungan protein telur juga mengandung 12 vitamin dan mineral lainnya. Beberapa telur bahkan diperkaya dengan DHA, yaitu sejenis asam lemak omega-3 yang baik bagi ibu dan bayi. Namun demikian telur mengandung kolesterol yang cukup  tinggi, akan tetapi wanita dengan kadar kolesterol normal dapat mengkonsumsi hingga dua telur per hari tanpa masalah apapun.

2. Alpukat dan Kacang-Kacangan
Alpukat dan kacang-kacangan merupakan makanan sehat untuk ibu hamil karena kaya akan lemak yang bermanfaat yang penting untuk perkembangan otak bayi. Alpukat juga kaya akan asam folat, yang baik untuk perkembangan sistem saraf bayi. Kandungan lain pada alpukat adalah vitamin B6, vitamin C, dan potasium.

3. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau merupakan sumber vitamin yang memiliki kandungan nutrisi yang lebih lengkap dibandingkan jenis makanan lainnya. Selain itu sayuran hijau cenderung rendah kalori, sehingga tidak akan begitu mempengaruhi berat badan anda. Sayuran berdaun hijau mengandung asam folat, zat besi, vitamin A, dan bahkan kalsium.

4. Olahan Susu
Seperti yang kita ketahui, susu kaya akan kalsium yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi bayi. Jenis olahan susu yang merupakan sumber kalsium yang baik antara lain keju, yogurt, dan susu. Selain itu, susu juga pemasok protein dan asam folat.

5. Ikan salmon
Salmon memang memiliki banyak manfaat selama masa kehamilan, namun Anda juga harus berhati-hati karena tidak dianjurkan mengkonsumsi lebih dari 12 ons per minggu. Salmon sarat akan protein, omega-3 asam lemak, asam folat dan juga kalsium. Itulah beberapa makanan sehat untuk ibu hamil yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan.

Read More..

15 Manfaat Kunyit Putih

Pernahkah anda mendengar bumbu dapur yang bernama kunyit ini? Di balik bentuknya yang tidak karuan, ternyata kunyit memiliki berbagai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Kunyit terdiri dari dua jenis, kunyit biasa yang berwarna kuning dan ada juga kunyit putih yang berwarna putih. Kunyit putih biasa dimanfaatkan untuk mengobati sakit perut dan kulit yang memar. Ternyata selain sebagai bumbu dapur, kunyit putih juga bisa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kronis seperti kanker dan tumor.

Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan

Manfaat kunyit putih memang sangat banyak, dan di bawah ini adalah beberapa dari sejuta khasiat kunyit putih untuk kesehatan tubuh kita :

1. Membantu menyembuhkan masuk angin.
2. Menyembuhkan sakit perut.
3. Menghilangkan kulit memar akibat luka.
4. Menyembuhkan penyakit kanker.
5. Membantu menyembuhkan penyakit tumor.
6. Mencegah kerusakan gen.
7. Membantu mengurangi berat badan, sangat cocok bagi anda yang sedang diet.
8. Meningkatkan nafsu makan.
9. Melancarkan air seni.
10. Menyembuhkan asma dan sesak nafas.
11. Mampu menghentikan pendarahan.
12. Sebagai sumber antioksidan alami.
13. Membantu merangsang produksi sel darah merah.
14. Menyegarkan kulit.
15. Menyehatkan badan secara alami.

Itulah beberapa manfaat dari kunyit putih yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya setiap hari secara rutin.

Ciri - Ciri Kunyit Putih

Memang banyak sekali manfaat kunyit putih yang bisa kita dapatkan, namun apakah anda sudah mengetahui bagaimana ciri dari kunyit putih? Jika dilihat sekilas, memang kunyit putih ini hampir sama dengan kunyit biasa yang berwarna kuning. Nah, untuk membedakannya ada beberapa ciri – ciri kunyit putih yang perlu anda ketahui :

-          Warna yang dimiliki kunyit putih ini adalah cream/ kuning muda.
-          Warna tidak akan berubah walaupun  dijadikan menjadi ekstrak.
-          Hanya tumbuh di daerah yang memiliki hawa dingin.
-          Bintik yang dimiliki kunyit putih seperti umbi jahe.
-          Jika kunyit masih segar, memiliki bau hampir seperti mangga kweni.

Di atas adalah beberapa ciri – ciri dari kunyit putih yang bisa membantu anda untuk membedakan antara kunyit putih dan kunyit biasa.

Read More..

7 Manfaat Nanas Bagi Kesehatan

Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki ciri khas tidak seperti buah yang lainnya. Buah Nanas ini memiliki daun buah yang berduri tajam, berwarna hijau dan keras. Nanas merupakan salah satu buah yang harganya cukup murah dan terjangkau. Namun, siapa sangka selain harganya murah manfaat nanas untuk kesehatan juga sangat banyak. Nanas seringkali dijadikan salah satu menu buah saat  anda sedang dalam proses diet. Untuk itu, buah nanas ini sangat baik dan sangat membantu sekali bagi anda yang sedang dalam proses diet karena nanas bermanfaat untuk menurunkan berat badan kita.

Manfaat Nanas Untuk Kesehatan

Manfaat Nanas sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, berikut adalah beberapa manfaat buah nanas :

1. Dapat mengurangi resiko terserang hipertensi. 
2. Dapat menurunkan berat badan kita. Sangat cocok bagi anda yang sedang dalam program diet. 
3. Vitamin C yang ada pada buah nanas ini mampu melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang menyerang sel kekebalan di dalam tubuh kita. 
4. Dapat mencegah terserangnya penyakit flu.
5. Memperkuat ketahanan tubuh dari beberapa serangan penyakit. 
6. Dapat mencerahkan kulit kita. 
7. Dapat membantu pencernaan protein dan dapat mempercepat proses penyembuhan.

Di atas adalah beberapa manfaat nanas yang bisa kita dapatkan. Untuk itu, konsumsi buah nanas juga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita agar kita terhindar dari beberapa penyakit.

Khasiat Nanas

Sudah tidak bisa diragukan lagi bahwa manfaat nanas dan khasiat dari buah nanas ini sangat banyak. Untuk itu, bagi anda yang memiliki masalah kesehatan seperti yang sudah disebutkan di atas anda bisa mengkonsumsi buah nanas ini untuk mencegah ataupun mengobati berbagai penyakit tersebut. Jika anda ragu, itu tentu wajar karena memang semua itu tergantung niat anda dan kemauan untuk sembuh. Jika anda ingin sembuh bisa mencoba mengkonsumsi buah nanas ini secara teratur setiap hari dalam porsi yang sesuai dan tidak berlebihan untuk mendapatkan khasiat dari buah nanas ini.

Read More..

10 Manfaat Mengkudu

Mengkudu atau Morinda Citrifolia merupakan salah satu buah yang berasal dari Indonesia. Manfaat mengkudu ini sangat banyak sekali terutama bagi kesehatan tubuh. Di Indonesia, mengkudu sering dimanfaatkan sebagai ramuan alami untuk menyembuhkan berbagai penyakit seperti kanker, tumor dan jenis penyakit lainnya. Buah mengkudu ini berbentuk lonjong, berwarna hijau dan terdapat bintik – bintik kecil berwarna coklat di seluruh bagian kulitnya. Untuk pohonnya sendiri bervariatif, mulai dari 4 sampai 8 meter tingginya. Nah apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah mengkudu ini, silahkan baca lebih lanjut penjelasannya di bawah.

Khasiat Mengkudu Untuk Kesehatan

Buah mengkudu memiliki rasa dan bau yang kurang enak, namun manfaat dari buah mengkudu lebih besar pengaruhnya dan karena itulah kebanyakan dari orang yang mengkonsumsinya diolah menjadi sebuah jus segar dan nikmat.

Manfaat Mengkudu :

1. Mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita karena kaya akan anitoksidan alami.
2. Membantu mencegah akan menyebarnya sel – sel kanker.
3. Mampu mencegah tumor.
4. Membantu mengobati sakit perut, batuk dan juga demam.
5. Sebagai obat pereda rasa nyeri.
6. Merupakan salah satu zat anti bakteri.
7. Membantu menormalkan tekanan darah.
8. Sebagai zat anti peradangan dan anti alergi.
9. Membantu mengatur fungsi sel – sel dalam tubuh.
10. Membantu regenerasi sel – sel jaringan tubuh yang rusak.

Itulah beberapa manfaat dari buah mengkudu yang bisa kita dapatkan. Di balik bentuknya yang jelek dan kurang bagus terdapat berjuta manfaat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan

Sebenarnya banyak sekali manfaat mengkudu yang bisa kita dapatkan, mungkin akan dijelaskan pada artikel selanjutnya karena tidak mungkin dijelaskan pada satu waktu. Nah, bagi anda yang memiliki beberapa masalah ataupun menderita penyakit seperti yang sudah disebutkan di atas bisa mengkonsumsi buah mengkudu ini secara teratur setiap hari dalam bentuk jus maupun dala olahan lainnya.

Read More..

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Bawang putih memang selalu identik dan berhubungan dengan bumbu dapur yang digunakan setiap hari ketika anda membuat sebuah makanan sehat. Namun, bawang putih memiliki manfaat lain selain sebagai bumbu utama sebuah masakan, yaitu baik untuk kesehatan tubuh. Itu disebabkan karena bawang putih memiliki beberapa kandungan zat yang berguna untuk kesehatan tubuh seperti kalsium, protein, lemak, fosfor, belerang, zat besi, bahkan vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C juga dimiliki oleh bawang putih. Untuk itu bawang putih sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Bawang Putit Bagi Kesehatan

Ada beberapa manfaat bawang putih yang bisa kita dapatkan, diantaranya :

1. Mampu menormalkan kadar kolesterol.
2. Mencegah penyakit jantung.
3. Mencegah penyakit kanker.
4. Mencegah tekanan dara tinggi.
5. Melancarkan pencernaan.
6. Baik digunakan untuk perawatan mata kita.
7. Mencegah hipertensi.
8. Menyembuhkan luka yang terinfeksi bakteri.
9. Menyembuhkan penyakit asma.
10. Membantu menyembuhkan berbagai penyakit kronis lainnya.

Di atas adalah beberapa manfaat dan khasiat dari bawang putih. Bagi anda yang memiliki beberapa masalah dan penyakit seperti yang disebutkan di atas, bisa mengkonsumsi bawang putih ini untuk mencegah dan mengobati penyakit anda.

Khasiat Bawang Putih

Banyak sekali manfaat bawang putih yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin setiap hari secara teratur. Dari sebuah penelitian yang dilakukan di Moskow, telah berhasil menemukan bahwa bawang putih mampu menurunkan kadar kolesterol. Dengan bagitu, bisa diambil kesimpulan bawha khasiat bawang putih untuk menurunkan kadar kolesterol memang sudah terbukti. Selain itu, bawang putih juga mampu mengurangi resiko akan terkena serangan jantung dan stroke secara tiba – tiba. Itulah beberapa manfaat dari bawang putih untuk kesehatan tubuh kita.

Read More..

Manfaat Daun Sirsak Untuk Asam Urat

Manfaat daun sirsak bila dimanfaatkan dengan baik ternyata mampu mengobati berbagai jenis pernyakit. Pada artikel sebelumnya telah kita ketahui manfaat daun sirsak untuk mengobati diabetes, ternyata khasiat daun sirsak tidak hanya sampai disitu saja.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan berhasil mengungkap sebuah fakta, ternyata ektrak daun buah sirsak terbukti efektif untuk mengobati asam urat. Fakta ini sekaligus menegaskan jika hampir seluruh bagian tumbuhan sirsak bisa kita manfaatkan.

Tentang Tanaman Sirsak

Tanaman sirsak sendiri sebenarnya berasal dari kepulauan Karibia, Amerika Serikat dan masuk ke Indonesia melalui kolonial hindia-belanda pada abad ke-19. Tanaman ini bisa tumbuh hampir di semua tempat, akan tetapi akan lebih maksimal jika berada di daerah berair.

Nama sirsak diambil dari kata zuurzak (belanda), akan tetapi lidah orang Indonesia menyebutnya dengan kata sirsak. Tanaman sirsak utamanya diambil daging buahnya, tapi siapa yang menyangka ternyata daun dari tanaman ini bisa digunakan untuk mengobati asam urat.

Ramuan Asam Urat

Untuk membuat ramuan asam urat dari daun sirsak caranya cukup mudah. Bersihkan 6-10 lembar daun sirsak dengan air mengalir. Rebus daun tersebut dengan 2 gelas air, dan biarkan hingga tinggal segelas saja. Kemudian minum dua kali sehari pagi dan malam secara teratur.

Agar sari-sari daun sirsak lebih maksimal, sebelum direbus potonglah daun sirsak menjadi beberapa bagian. Dengan begitu nutrisi dari daun sirsak bisa bercampur dengan air secara maksimal. Itulah ramuan alami untuk mengobati asam urat yang merupakan salah satu manfaat daun sirsak.

Read More..

10 Khasiat Buah Manggis

Manggis merupakan salah satu buah yang tahan lama bahkan tidak mungkin bisa busuk , meskipun berada di atas tanah selama apapun. Mengapa demikian?? Manggis merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat luar biasa jika dibandingkan dengan buah semacamnya. Manggis tidak akan busuk, namun manggis ini akan mongering dan akhirnya menjadi kayu yang cuku keras. Namun dibalik semua itu banyak sekali khasiat buah manggis yang bisa kita manfaatkan terutama bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat dan Khasiat Buah Manggis

Banyak sekali manfaat dan khasiat buah manggis yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah manggis, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Manggis mampu menyembuhkan sekaligus mencegah penyakit kanker. Ekstrak dari buah manggis ini ternyata mampu mencegah akan tumbuhnya beberapa sel kanker yang ada di dalam tubuh kita, seperti kanker paru – paru, kanker hati, kanker usus, dll.
2. Mencegah tumbuhnya sel – sel pada penyakit leukemia. 
3. Dapat mencegah beberapa penyakit mematikan seperti diabetes, kanker, arthritis, jantung dan beberapa penyakit mematikan lainnya. 
4. Mampu mengurangi rasa sakit. 
5. Mengurang tekanan darah tinggi. 
6. Melawan radikal bebas. 
7. Melancarkan pencernaai di dalam tubuh kita karena kaya akan kandungan serat alami. 
8. Mampu menurunkan kadar kolesterol. 
9. Mengatasi penyakit batu ginjal. 
10. Dapat  meningkatkan energy kita.

Di atas adalah beberapa manfaat dan khasiat buah manggis yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya setiap hari secara rutin.

Khasiat Buah Manggis Untuk Jantung

Sebenarnya banyak sekali manfaat dan khasiat buah manggis yang bisa kita dapatkan. Namun beberapa orang kebanyakan memanfaatkan manggis sebagai obat alternatif untuk pengobatan penyakit jantung yang aman dana tanpa menyebabkan efek samping. Namun selain baik untuk kesehatan jantung, kandungan yang ada di dalam buah manggis ini juga baik untuk menyembuhkan penyakit jantung, stroke, diabetes, darah tinggi, ginjal, dan beberapa penyakit berat lainnya. Untuk itu bagi anda yang memiliki beberapa gejala akan penyakit yang sudah dijelaskan ada baiknya juga mengkonsumsi buah manggis ini untuk menyembuhkan dan untuk kesehatan tubuh juga.

Read More..

3 Menu Diet Sehat Alami

Mengapa anda diet? Tentu jawabannya adalah untuk menurunkan berat badan. Namun faktanya orang yang diet cenderung mengurangi pola makan setiap hari, yang seharunya sehari 3x menjadi 2x bahkan ada juga yang makan hanya 1x setiap hari. Ini tentu sangat tidak baik untuk kesehatan, bahkan juga bisa membuat tubuh anda menjadi lemas karena kekurangan makanan dan kemudian sakit. Nah, bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut? Ada banyak cara untuk itu, anda bisa juga mengkonsumsi berbagai makanan seperti buah – buahan, sayuran yag membuat perut anda tetap kenyang dan tidak lemas dalam menjalankan aktivitas anda sehari – hari.

Menu makanan sehat

Berikut adalah menu diet sehat yang bisa anda terapkan untuk menjalankan program diet sehat anda :

1. Mengkonsumsi Buah Alpukat. Buah ini adalah buah yang mengandung lemak alami, yaitu lemak tak jenuh yang bisa menggantikan kebutuhan lemak anda setiap hari tanpa harus memakan nasi ataupun daging. Selain itu, alpukat ini juga bisa mengenyangkan perut kita walupun tidak memakan nasi.
2. Kacang – kacangan. Ternyata, selain menjadi sumber lemak kacang – kacangan juga mampu membakar lemak di dalam tubuh kita. Selain itu, kacang juga mengandung protein dan serat yang membantu tubuh untuk mengontrol gula darah dan melancarkan pencernaan.
3. Sayur Borokoli. Sayuran ini merupakan salah satu sayuran yang penuh serat yang membantu mengenyangkan perut kita dalam waktu yang lama dan juga membantu melancarkan pencernaan di dalam tubuh kita.

Itulah 3 menu makanan diet sehat yang perlu anda konsumsi juga untuk membantu program diet  setiap hari. Usahakan mengkonsumsi 3 menu di atas setiap hari untuk menjaga keseimbangan tubuh anda.

Makanan Diet Sehat

Di atas adalah 3 menu diet sehat yang dapat membantu anda dalam program diet agar tidak terjebak perut yang lapar karena memang diet sangat sulit bagi anda yang terbiasa makan banyak setiap harinya. Semoga bisa bermanfaat bagi anda yang sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan.

Read More..

Menu Makanan Bayi Sehat

Bingung dengan menu makanan yang akan diberikan pada bayi kecil anda? Memang benar, seorang bayi harus mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk tetap menjaga perkembangan bayi tersebut. Untuk itu, makanan bayi juga berbeda dengan makanan anda sehari – hari karena memang perut bayi yang rentan tersebut sangat berbeda dengan perut kita. Biasanya dari kebanyakan bayi hanya mengkonsumsi bubur sereal saja, dan ternyata bukan hanya sereal saja yang bias anda berikan. Masih banyak menu sehat makanan bayi yang bisa anda berikan untuk si kecil untuk memacu perkembangan otak dan perkembangan tubuhnya agar tetap sehat.

Menu Makanan Bayi 6 Bulan

Ada beberapa menu makanan bayi yang sehat untuk 6 bulan pertama, diantaranya adalah :

1. ASI Ibu. Inilah yang menjadi peran penting yang sangat dibutuhkan bayi karena memang ASI ibulah yang dapat memberikan nutrisi dan gizi alami.
2. Sereal. Saat ini sudah banyak sekali sereal yang dijual di beberapa toko yang memang khusus untuk bayi, namun ada beberapa yang lebih baik yaitu beras putih, beras merah dan havermuth.
3. Sayuran. Ada banyak jenis sayuran yang tersedia, dan untuk bayi yang masih berusia di bawah 6 bulan hanya sayuran labu parang, kentang, ubi jalar, kacang hijau, labu, zucchini yang disajikan dengan sangat halus.
4. Buah. Tidak semua buah boleh diberikan kepada si bayi karena memang perut bayi masih belum boleh mendapatkan makanan – makanan berat dan kasar. Contoh buah yang diperbolehkan seperti pisang dan alpukat.

Menu Makanan Bayi Sehat

Di atas adalah beberapa menu makanan bayi sehat yang cocok diberikan untuk bayi kecil anda agar tetap mendapatkan asupan gizi yang cukup. Untuk itu anda sekarang sudah tidak perlu bingung lagi dan merasa bayi bayi anda bosan dengan hanya memakan sereal dan susu ASI saja. Anda bisa mengkombinasikan dengan beberapa sayuran dan buah – buahan yang direkomendasikan di atas.

Read More..

10 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Ibu yang sedang hamil memang membutuhkan makanan yang sehat dan bergizi agar bayi yang ada di perut ibu tersebut mendapatkan gizi yang cukup untuk perkembangannya. Memang itu terlihat sangat berat, karena ibu harus memikirkan dua makanan sekaligus, yaitu untuk tubuh sendiri dan untuk bayi kita. Untuk itu anda harus berhati – hati dalam memilih makanan yang akan anda konsumsi tersebut, dan mempertimbangkan kadar gizi yang ada pada makanan tersebut. Berikut adalah daftar menu makanan sehat untuk ibu hamil yang bisa anda konsumsi.

Makanan Sehat Ibu Hamil

1. Telur. Telur merupakan sumber protein yang sangat berkualitas yang baik untuk perkembangan bayi di dalam perut anda.
2. Ikan Salmon. Ikan ini merupakan salah satu ikan yang juga memiliki protein cukup tinggi selain telur. Selain itu, ikan salmon juga mengandung omega-3 lemak.
3. Kacang. Kacang memiliki kandungan serat dan protein terbaik terutama kacang buncis.
4. Ubi Jalar. Karena mengandung vitamin C, folat dan serat yang juga baik untuk tubuh kita dan perkembangan bayi di dalam perut.
5. Sayuran dengan Daun Berwarna Hijau Tua. Manfaat dari sayuran memang sudah tidak diragukan lagi, apalagi bagi ibu hamil tentu sangat bermanfaat sekali. Contoh yang memiliki daun berwarna hijau tua adalah sayur bayam, kangkung dsb.
6. Buah – buahan. Sudah tidak diragukan juga buah – buahan sangat baik untuk ibu yang sedang hamil karena berbagai kandungan yang ada di dalam buah tersebut.
7. Daging Tanpa Lemak. Daging merupakan salah satu sumber protein, namun carilah daging yang tidak mengandung lemak karena yang mengandung lemak tidak baik untuk si bayi yang ada di dalam perut. Carilah daging yang lemaknya sudah dipisahkan.
8. Yoghurt. Ini merupakan salah satu makanan yang rendah lemak dan kaya akan vitamin D (kalsium) yang baik untuk tulang kita dan memperkuat tulang pada bayi.
9. Kacang Merah dan Brokoli. Merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat dan zat besi yang sangat penting bagi perkembangan sel – sel darah merah pada bayi di dalam perut.
10. Susu skim. Susu ini berbeda dari susu biasa karena susu ini sangat kaya akan protein. Selain itu juga mengandung banyak kalsium dan vitamin B12.

Menu Sehat ibu hamil

Itulah menu makanan sehat untuk ibu hamil yang sangat baik bagi tubuh sendiri dan perkembangan bayi yang ada di dalam perut. Perlu diketahui bahwa untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang sudah disebutkan di atas, tetap harus memperhatikan porsi makan dan tidak berlebihan, karena jika berlebihan juga tidak baik untuk perkembangan si bayi. Semoga bermanfaat bagi anda ibu yang sedang hamil agar tidak makan secara sembarangan untuk menjaga kesehatan dan perkembangan bayi.

Read More..

Manfaat Kacang Hijau

Semua jenis kacang merupakan sumber protein alami yang sangat baik untuk tubuh kita. Selain itu, kacang – kacangan meruapakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat alami yang membantu melancarkan pencernaan dan rendah lemak. Kacang hijau memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, yaitu (31kkal/100mg) dan tidak mengandung lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan kita. Kacang hijau juga kaya akan vitamin, mineral alami, dan zat gizi yang baik untuk tubuh kita.

Manfaat Kacang Hijau Untuk Tubuh

Berikut adalah beberapa manfaatkacang hijau yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita :

1. Kaya akan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang.
2. Dapat meningkatkan kecerdasan seorang bayi.
3. Mencegah penyakit mematikan seperti kanker payudara.
4. Mengobati penyakit kelebihan gula darah (diabetes).
5. Kaya akan protein alami yang baik untuk kesehatan.
6. Mampu menjagai kesehatan jantung.
7. Meningkatkan nafsu makan.
8. Memaksimalkan kerja syaraf.
9. Sebagai sumber energi untuk tubuh kita.
10. Membantu memperlambat penuaan secara dini.
11. Mencegah penyakit beri – beri.

Itulah beberapa dari sejuta manfaat mengkonsumsi kacang hijau ini setiap hari secara teratur. Untuk itu, sangat disarankan sekali bagi yang memiliki masalah kesehatan seperti di atas untuk mengkonsumsi kacang hijau ini.

Manfaat Bubur Kacang Hijau

Banyak sekali cara untuk mendapatkan manfaat kacang hijau, dan salah satunya yang sangat sering sekali adalah dikonsumsi dalam bentuk bubur yang biasa disebut bubur kacang hijau. Kebanyak dari orang membuat bubur kacang hijau ini karena cara membuatnya yang lebih mudah dan sangat nikmat sekali jika dikonsumsi dan disajikan dalam mangkuk dan ditambahkan es. Sangat cocok sekali dan segar sebagai makanan yang memiliki nilai manfaat yang sangat tinggi dan jika mengkonsumsinya setiap hari secara teratur sangat membantu proses penyembuhan penyakit anda dan kesehatan anda.

Read More..

Tips Sehat Menghindari Pestisida

Makanan yang sehat adalah sebuah jalan agar kita bisa menjaga kesehatan diri kita sendiri termasuk juga keluarga dan orang-orang terdekat kita. Termasuk dalam hal makanan ini adalah sayuran buah sehat terhindar dari bahaya pestisida. Seperti yang pernah di posting di Portal Kesehatan ini mengenai akan bahaya pestisida bagi kesehatan yang dampaknya tak main-main buat kesehatan kita. Maka pada kali ini kita akan belajar bersama bagaimana cara menghindari makanan sayur dan buah-buahan agar terhindar dari bahaya pestisida yang seringkali digunakan secara berlebihan.

Menurut sebuah penelitian, bahwasannya kita semua bisa terpapar dengan pestisida yang pada dasarnya berketerusan. Buah dan sayuran segar yang kita konsumsi beresiko mengandung residu pestisida. The National Academy of Sciences (NAS) tahun 1987 mengeluarkan laporan tentang pestisida dalam makanan. Pada dasar data dalam penelitian, resiko potensial yang diberikan oleh pestisida penyebab kanker dalam makanan kita lebih dari sejuta kasus kanker tambahan dalam masyarakat Amerika selama hidup. Karena sekitar 30 macam pestisida karsinogen (zat pemicu terjadinya kanker) terdapat dalam makanan kita terutama makanan yang berbentuk sayuran serta buah-buahan.

Residu pestisida banyak menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, baik dalam jangka panjang atau pun pendek. Salah satunya adalah menghambat perkembangan kognitif. Residu pestisida ini bisa terdapat dalam jenis buah dan sayuran segar, sehingga kita memerlukan kehati-hatian dalam mengkonsumsinya. Penggunaan bahan kimia dari residu pestisida ataupun bahaya mikroba patogen yang mengancam. Penggunaan bahan kimia berbahaya seperti pestisida bisa terjadi pada saat proses produksi di lahan atau selama pasca panen. Untuk itulah kita juga memerlukan tips sehat menghindari pestisida untuk bisa mendukung kita menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa cara tips makanan buah sayuran terhindar pestisida yang dapat kita lakukan agar kita bisa menghindari efek pestisida yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi :

1. Sebaiknya menanyakan saat kita membeli sayuran ataupun produk pertanian lainnya, sekalipun membelinya dalam supermarket, apakah produk yang dijualnya tersebut menggunakan pestisida atau pun tidak. Karena sebagai konsumen kita mempunyai hak untuk memperoleh informasi yang kita butuhkan. Semua ini juga demi sehat dan kesehatan kita sendiri.
2. Memilih produk yang telah memiliki sertifikat.Dapat diambil sample adalah mempunyai label. Misal label Prima atau logo lingkaran dengan tulisan di bagian dalam lingkaran "organik Indonesia". Kalau memang dibandingkan harganya tentunya sedikit lebih mahal daripada produk yang tidak bersertifikat. Produk-produk yang telah mempunyai sertifikat umumnya sudah menggunakan apa yang disebut dengan Good Agricultural Practises (GAP) atau cara-cara budidaya yang baik dan benar. Jika pun digunakan pestisida dalam proses produksinya, biasanya telah menggunakan prosedur yang aman, dalam artian telah dilakukan secara tepat dalam hal dosis, jumlah, waktu dan sasaran. Dan penggunaannya pun biasanya di bawah ambang batas.
3. Hindari buah impor dengan penampakan kulit terlalu mengkilat. Buah jenis ini kemungkinan dilapisi parafin, sejenis lilin yang dapat mempertahankan kesegaran buah. Zat ini berbahaya bagi kesehatan.
4. Menanam sendiri sayur serta buah-buahan yang bisa untuk dikonsumsi sendiri dalam pekarangan rumah kita. Atau bisa juga dengan cara membeli dari orang yang kita mengetahui secara persis bagaimana dia dalam proses penanamannya tidak menggunakan pestisida.
5. Bila ingin mengkonsumsi buah, pilih yang kemingkinan kadar pestisidanya rendah seperti buah yang memiliki kulit yang tebal. Contohnya adalah durian, avokad, pisang dan sejenisnya. Untuk sayuran bisa seperti sawi serta kubis. Dan lebih baik lagi kita buang terlebih dahulu beberapa helai daun di permukaannya.
6. Bercak putih pada sayuran dan buah kemungkinan besar cairan atau semprotan pestisida yang mengering. Hindari buah dengan bercak-bercak putih.
7. Kupas kulit buah dan cuci buah dengan terlebih dahulu direndam beberapa saat mdengan menggunakan sabun yang khusus untuk mencuci buah dan yang terakhir bilas dengan air bersih sehingga hilang bekas sisa sabunnya tersebut.

Sehingga dengan kita melakukan beberapa cara tips menghindari bahaya pestisida dengan cara di atas maka paling tidak kita bisa meminimalisasi daampak negatif dan buruk dari pestisida yang berlebihan yang terdapat pada sayuran serta buah-buahan yang kita konsumsi dalam kehidupan keseharian kita.

Read More..

Ciri Kriteria Rumah Sehat

Memiliki sebuah rumah yang sehat serta membuat nyaman bagi seluruh pemilik dan anggota keluarga tentunya akn menjadi dambaan dan impian bagi setiap keluarga. Karena dengan adanya rumah yang telah memenuhi kriteria rumah sehat akan bisa meningkatkan derajat kesehatan seluruh anggota keluarga yang ada dalam rumahnya.

Karena rumah yang telah mempunyai ciri rumah yang sehat akan bisa juga termasuk dalam cara mencegah penularan penyakit dalam lingkungan kehidupan sebuah keluarga. Karena kehidupan dalam rumah adalah sebuah kehidupan yang banyak dilalui dengan aktifitas sehari-hari oleh seluruh anggota keluarga.

Sebelum kita membangun rumah, tentunya kita juga memikirkan bagaimana tata letak rumah yang sehat dalam setiap bagiannya, baik itu dalam segi ruangan tamu, ruangan kamar yang sehat, bagaimana menciptakan dapur yang sehat, kamar mandi yang sehat serta semua lingkungan rumah agar bisa membuat suasana yang menyenangkan dan menyehatkan bagi seluruh anggota keluarga yang mendiaminya.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tempat tinggal yang kita diami dan tinggali memenuhi syarat dan kriteria rumah sehat serta jauh dari segala hal yang berkaitan dengan penyakit maka berikut ini adalah hal yang perlu dilakukan :

1. Ventilasi Sirkulasi Pertukaran Udara Lancar. Udara yang bersih adalah hal yang penting yang harus ada dalam sebuah rumah yang sehat. Karena kebutuhan pokok manusia salah satunya adalah pemenuhan kebutuhan oksigen yang baik dan ini bisa kita dapatkan dan penuhi bila rumah kita memiliki ventilasi yang baik serta cukup untuk pertukaran udara. Dan ini juga termasuk dalam hal pemenuhan syarat rumah sehat yang harus dimiliki sebuah tempat tinggal untuk keluarga.
2. Kebersihan Rumah. Kita ketahui bersama bahwa kebersihan adalah sebagian dari iman dan kebersihan adalah juga merupakan pangkal kesehatan. Sehingga bila kita mengidamkan sebuah tempat tinggal yang sehat tentunya harus bisa memenuhi standar bersih dan sehat bagi sebuah rumah. Sistem bangunan yang dimiliki tersebut bisa memungkinkan agar rumah bisa menjadi bebas kotoran, debu, asap serta kontaminan lainnya yang bisa berefek terhadap kesehatan.
3. Persediaan Air Bersih Yang Tercukupi. Kebutuhan pokok manusia yang lainnya adalah pemenuhan kebutuhan akan air bersih. Sehingga rumah sehat juga diharapkan mempunyai sarana dan prasana dalam penyediaan air bersih yang mencukupi untuk kebutuhan seluruh anggota keluarga.
4. Lingkungan Rumah Yang Aman. Lingkungan tempat tinggal dan juga lingkungan masyarakat tempat kita tinggal perlu juga memenuhi syarat dan standar keamanan yang baik. Bila kaitannya dengan rumah maka ketika akan membangun sebuah rumag perlu dipikirkan konsep rumah yang aman dan sehat pula. Rumah hendaknya dibangun dengan bentuk, fungsi, dan peralatan yang aman bagi seluruh penghuni keluarga. Konsep ergonomis di setiap piranti hendaknya juga dipikirkan dengan baik dan matang pula. Sisi keamanan rumah dan juga kemananan lingkungan adalah faktor yang penting, demi menghindari terjadinya kecelakaan di dalam maupun di sekitar rumah.
5. Sanitasi Rumah Yang Baik. Yang satu ini tak boleh pula kita lupakan. Perlu pula kita berkonsultasi bagaimana cara menciptakan sebuah sanitasi yang sehat dan baik bagi sebuah rumah tempat tinggal kita. Baik itu menyangkut mengenai sistem pembuangan, sarana pembuangan limbah keluarga, adanya tempat sampah yang memenuhi standar kesehatan dan sebagainya.

Demikian tadi beberapa standar rumah sehat yang bisa kita lakukan dan penuhi ketika kita merencanakan pembangunan rumah sebagai tempat tinggal kita dan juga seluruh anggota keluarga kita. Dengan pemenuhan syarat kesehatan rumah yang baik serta bersih akan membantu kita meningkatkan derajat kesehatan keluarga dan juga masyarakat lingkungan kita pula.

Read More..